Para este clima tan caliente de estos días, no hay nada mas refrescante que un helado o una batida. Por eso hoy les traigo un antojo que me dio para evitar volver a tomar helado y aumentar mis niveles de azúcar en el embarazo.... Batida de Avena y Fresas. Estaba rica y muy refrescante. Aquí les va la receta para 1 persona.
INGREDIENTES:
8 onzas de leche baja en grasa
4-5 fresas congeladas
2 cucharadas de copos de avena instantánea
1 cdta de azúcar o miel (opcional)
Procedimiento:
1- Lavar las fresas.
2- Poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta integrar todo. Así de fácil es!
Notas:
1- Yo le tuve que añadir un poco de miel porque las fresas no estaban muy dulces.
2- Si no tiene fresas congeladas, entonces añada 2 Ó 3 cucharadas de helado o yogurt helado de fresas. También puede añadir 1/2 taza de hielo.
Espero que les guste y no olviden comentar.
